აირჩიე შენი საკუთარი პერსპექტივა

თუ მკითხავთ, რამდენი წლის ვგრძნობ თავს, გეტყვით '40'.

რატომ? იმიტომ, რომ მეოთხე ათწლეულამდე არ დამიწყია ჩემი უნიკალურობის, ჩემი ძლიერი მხარეების, ჩემი ნამდვილი მეის შეგრძნება. ახლა, მე თითქმის 7.0 დონეზე ვარ (ეს კიდევ ერთი დღის ამბავია). როდესაც ვხდები 69 წლის, მე მაქვს სიმძიმის ხარისხი, თავდაჯერებულობა, ყოფიერების სრული სიხარული, რაც სრულიად გამომიცდია 20 და 30 წლის ასაკში.



ასე რომ, ჩემი შინაგანი მე ძალიან კარგად მუშაობს, რისთვისაც ღრმად მადლობელი ვარ. ჩემი გარეგანი მე? ისე, მე მომწონს ჩემი თავი ისე, როგორც კარგად ვარ, მაგრამ როცა ვესწრები ბალეტის ორკვირიან გაკვეთილებს, სხვაგვარად დასახლებული ახალგაზრდა მოზარდებით... ოჰ, ჩემო.

შედარება შემაძრწუნებელია. მათი ფეხის აწევა ძალისხმევის გარეშეა; ჩემები ღრიანულში სწავლობენ. მათი საზურგეები მოხდენილი რკალებით იხრება იატაკის ნახევრად; გამიმართლა, თუ იქამდე მეოთხედს მივაღწევ. და ხტუნავს? მათი ნახტომები ეწინააღმდეგება გრავიტაციას; ჩემი აშკარად მიწიერია.

აირჩიე შენი საკუთარი პერსპექტივა

არჩევანი მაქვს. შემიძლია ვწუხდე დროის გასვლის შედეგად გამოწვეულ დანაკარგებზე, ან მარჯ ჩემპიონის მსგავსად, შემიძლია უბრალოდ გადავიტანო ყურადღება იმაზე, რისი გაკეთებაც შემიძლია და არა იმაზე, რაც არ შემიძლია.

მარჯ ჩემპიონი დიდებისკენ ცეკვავდა ბროდვეის სცენაზე და ფილმებში, ხშირად თავის დიდი ხნის მეუღლესთან და პარტნიორთან, გოუერ ჩემპიონთან ერთად, 1940-იან წლებში და მის შემდეგ. 2010 წელს მშვენიერი დოკუმენტური გადაღებულია, რომელშიც მონაწილეობდნენ მაშინ 90 წლის მარჯი და მისი მოცეკვავე პარტნიორი, დონალდ სედლერი, ასევე 90 წლის. დონალდ და მარჯი ერთად მუშაობდნენ ბროდვეის სპექტაკლში 'Follies' ჯერ კიდევ 2001 წელს და ისეთი კარგი დრო გაატარეს, მათ დაიწყეს სტუდიის დაქირავება. სადაც ისინი კვირაში ორჯერ იკრიბებიან, რომ - თქვენ წარმოიდგინეთ - იცეკვონ!

მარჯის პერსპექტივა იმ ცვლილებებზე, რაც მან დროთა განმავლობაში შეამჩნია საკუთარ თავში, განმანათლებელია. მან თქვა: ”ვფიქრობ, სახალისოა საკუთარი თავის მოხუცი ქალბატონის დანახვა. ეს ყველაფერი, რაც სამყაროს გარშემო ტრიალებს ახალგაზრდობის შესახებ. ამ საზოგადოებაში მოხუცი, ან თუნდაც შუახნის, ბინძური სიტყვებია. და ყველას სურს იცხოვროს მარადიულად ახალგაზრდა. ”

”კარგი, მე უნდა გითხრათ, ისინი ებრძვიან არასწორ საქმეს. ისინი დაბერდებიან და შეიძლება ასევე ისარგებლონ. ვიცი, რომ ძალიან მნიშვნელოვანი გაკვეთილი უნდა მესწავლა და ეს იყო ყოველი ათწლეულის მიღება იმის გამო, რასაც ის გაძლევს და არა იმისთვის, რაც გართმევს. Და შენშეუძლიამორგება! ასე რომ, თქვენ არ შეგიძლიათ დაცემა ან აწევა, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ იმოძრაოთ მადლით.”

გრეისი არის გონების მდგომარეობა

მადლი! მარჟის შთაგონებით, მე სხვანაირად დავინახე ჩემი დაბრკოლება და შემაძრწუნებელი ჩემი ბალეტის გაკვეთილზე. მივხვდი, რომ ის, რაც მაკლდა ფიზიკურ უნარებში, ყვავით შევასრულე მადლი, რაც ჩემს თანამემამულე თინეიჯერ სტუდენტებს, როგორებიც არიან ზღაპრული, ჯერ კიდევ არ აქვთ შეძენილი. მადლი არის ის, რასაც მოცეკვავეები დროთა განმავლობაში აღწევენ და მე მრავალი წელია ვცეკვავ.

მაგრამ მადლი არ არის მხოლოდ მოცეკვავეებისთვის. მადლი არის გონების მდგომარეობა. მზადყოფნა ვიყოთ კეთილგანწყობილი ყველაფერში, რასაც ვფიქრობთ და ვაკეთებთ. უფრო მომთმენი ვიყოთ საკუთარი თავის და სხვების მიმართ. დავეყრდნოთ იმას, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია, მივიღოთ ის, ვაკეთოთ ის, რაც არის ჩვენი დღევანდელი შესაძლებლობების აბსოლუტური მნიშვნელობით, დატკბეთ ამით ჩვენი არსების ყოველი ბოჭკოთი.

მადლი ყველა გრძნობით

ჩვენ გვაქვს ხუთი გრძნობა - გემო, შეხება, ყნოსვა, მხედველობა, სმენა. რაც არ უნდა იყოს ეს გრძნობები ფუნქციონალური, ისიამოვნეთ მათგან! ნამდვილად დააგემოვნეთ ეს ნაყინი, იგრძენით ამ ჩახუტების სითბო, დატკბით ზაფხულის აყვავების სურნელით, უფრო ყურადღებით დააკვირდით ბებიას თვალებში, მოუსმინეთ ქარის მაგიას ხეებში. უარი თქვით ამ შეგრძნებების ზედაპირის მოშორებაზე, ღრმად ჩაღრმავებაზე, დააფასეთ ისინი!

ჩვენ გვაქვს კიდურები, რომლებსაც შეუძლიათ დაჭიმვა და მოქნილობა, მოძრაობა, ტარება და შენარჩუნება. თუმცა, ახლა თუ მუშაობენ 100%, 50%, 10%, ისიამოვნეთ! სრულად წარმოადგინე ის საჩუქარი, ვინც ხარ, აქ, ახლა.

იცხოვრე მადლის მდგომარეობაში. იყავით მადლიერი, შეგნებული და შეყვარებული, ვინც ხართ ახლა. მათთან ერთად თქვენს სამყაროში და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან. ზუსტად ისეთი, როგორიც შენ ხარ.

რა საჩუქარია! საკუთარ თავს და სხვებს. და ოჰ, დიახ, ჩემი პატარა კუთხით, მე მაგალითი ვარ ჩემი ბალეტის კლასელი ახალგაზრდებისთვის. მე ვახსენებ მათ, თუ რა სიკეთეს გვთავაზობს მომავალი წლები.

რა გიყვართ უფროს სხეულში? მიიღეთ თქვენი ფიზიკური შეზღუდვები? რა ახალი შეხედულებები მიიღეთ ათწლეულების განმავლობაში? გაუზიარეთ თქვენი აზრები ჩვენს საზოგადოებას.