არის თუ არა ხანდაზმული ნიშნავს იყო უფრო ბრძენი?

თქვენ ფიქრობთ, რომ ასაკის მატებასთან ერთად უბედურებაც გაიზრდება. ბოლოს და ბოლოს, განა სატელევიზიო რეკლამები და მსგავსი არ გვჯერა?

დეპრესია, შფოთვა, შიში, დაუცველობა და რომ აღარაფერი ვთქვათ შემეცნებითი დაქვეითების შეშფოთებაზე, დამღუპველ ფიზიკურ ცვლილებებზე. ჩვენ თითქმის ყოველდღიურად ვიბომბებით ამ პირქუში შეტყობინებებით.



ბოლო დროს სწავლა გამოქვეყნებულიაკლინიკური ფსიქიატრიის ჟურნალიმკვლევარებმა გააანალიზეს 21-დან 99 წლამდე ასაკის 1500-ზე მეტი ადამიანის შემთხვევითი ნიმუშიდან შეგროვებული მონაცემები სან დიეგოში, კალიფორნია. მათ აღმოაჩინეს, რომ ხანდაზმული ადამიანები რეალურად უფრო ბედნიერები არიან ვიდრე ახალგაზრდები. მოგეწონებათ ეს! უფრო ბედნიერი, ვიდრე ის გაბრწყინებული, გაბრწყინებული, მთელი ტვინის უჯრედები - ხელუხლებელი ახალგაზრდა.

კვლევის შედეგების მიხედვით, „ხანდაზმული ადამიანები ბევრად უკეთ ახერხებენ თავიდან აიცილონ ცხოვრებისეული მცირე სტრესები და დააგროვონ ღირებული რამ, რომელსაც სიბრძნე ჰქვია: იყვნენ ემოციურად სტაბილურები და თანამგრძნობები, საკუთარი თავის შეცნობა და ჭკვიანური სოციალური გადაწყვეტილებების მიღება.

არის თუ არა ხანდაზმული ნიშნავს იყო უფრო ბრძენი?

მაგრამ აქ არის საქმე: ასაკი თავისთავად არ იძლევა სიბრძნეს. სიბრძნე მომდინარეობს თქვენს უნარში, გააკეთო გარკვეული სახის ცხოვრებისეული არჩევანი. მარტივად რომ ვთქვათ, სიბრძნე მოდის მაშინ, როდესაც თავს აქცევთ თქვენი ისტორიის გმირად და არა მსხვერპლად.

იმ მომენტიდან, როცა გამოხვალ, ცახცახში, დედის მუცლიდან, ამ ცხოვრებიდან გასვლამდე, შენ წერ ამბავს. შენი ცხოვრების ამბავი. და ამ ისტორიაში, სიტუაციიდან სიტუაციის მიხედვით, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ საკუთარი თავი გმირად ან მსხვერპლად.

ოჰ, მე არ ვგულისხმობ 'გმირს' ამ ტერმინის გრანდიოზული გაგებით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს, რა თქმა უნდა, შეიძლება დროდადრო მოხდეს. მე ვგულისხმობ 'გმირს', როდესაც თქვენ ირჩევთ წვლილი შეიტანოთ პრობლემის გადაჭრაში და არა ამაში სხვების დადანაშაულება.

როგორც მაშინ, როცა პასუხისმგებლობას იღებ, ვიდრე უგულებელყოფ არეულობას. ან იტირე 'ჩემი ბრალი არ არის!' მიუხედავად იმისა, იყო თუ არა. როგორც მაშინ, როცა პროაქტიულად უყურებთ წინ, თუ როგორ შეძლებთ სიტუაციას საუკეთესოდ გამოასწოროთ, ვიდრე წუხდეთ, რასაც მიგიყვანთ.

ერთი საოცარი ქალი, რომელიც არასოდეს დანებდა

მიიღეთ მაგალითად ჰარიეტ ტომპსონი . ის იყო ყოფილი საკონცერტო პიანისტი და მკვიდრი შარლოტადან, ჩრდილოეთ კაროლინაში. ჰარიეტმა მარათონებზე სირბილი 76 წლის ასაკში დაიწყო. 2015 წლის ივნისში, 92 წლის ასაკში, ის გახდა ყველაზე ხანდაზმული ქალი, რომელმაც მარათონი დაასრულა. ეს იყო სან დიეგოს როკ-ენ-როლის 26,2 მილის მარათონი. ეს იყო მისი 16მარათონი. მან ის დაასრულა 7 საათში, 7 წუთსა და 42 წამში.

მაგრამ ეს არ არის საუკეთესო. ჰარიეტი ორჯერ გადარჩა კიბოთი. 2013 წელს მკურნალობდა პირის ღრუს კიბოს, 2014 წელს კი ფეხებზე ბრტყელუჯრედოვანი კარცინომის მკურნალობას. ხოლო 2015 წლის მარათონში, რომელიც რეკორდსმენია, თეთრი კოლგოტი ეცვა ფეხებზე ჭრილობების დასაფარად. მაგრამ მაინც - ის გაიქცა!

არა მხოლოდ ეს, ის გაიქცა, მიუხედავად იმისა, რომ მან გამოტოვა ვარჯიში 2014 წლის ბოლოს და 2015 წლის დასაწყისში, 2015 წლის იანვარში კიბოთი დაკარგა 67 წლის ქმარი.

მსხვერპლზე უარის თქმა

ახლა, როგორ ფიქრობთ, რამდენი მიზეზის პოვნა შეეძლო ჰარიეტს, რომ თავი დაეღწია აქ მსხვერპლად? მან მარათონებზე სირბილი მხოლოდ 76 წლის ასაკში დაიწყო. როგორ შეეძლო შეეჯიბრებინა მათ, ვინც 20 წლიდან დარბოდა? მას 90 წლის ასაკში მოუწია კიბოსთან გამკლავება.

ადამიანების უმეტესობა უბრალოდ უარს იტყოდა ამ განსაცდელის შემდეგ. საყვარელი ქმარი გარდაიცვალა. მან გამოტოვა ვარჯიში და შესაძლოა არ ჰქონდეს მარათონის დასასრულებლად საჭირო გამძლეობა. ალბათ ამათზე მეტი მსხვერპლის ტიპის მიზეზი არსებობდა, მაგრამ, რა თქმა უნდა, ხსენებული ოთხი საკმარისი იქნებოდა ბევრისთვის, რომ ამოისუნთქა „თუ მხოლოდ“ და გადაეგდო აუხდენელ ოცნებას.

არა ჰარიეტ! მეეჭვება, რომ ის თავს „გმირად“ თვლის ტერმინის კლასიკური გაგებით, მაგრამ მან გმირის არჩევანი გააკეთა გზის ყველა ეტაპზე. მან ვერაფერი მისცა შეჩერების საშუალებას. საქმე ის კი არ არის, რომ მას ძალიან უხდება კონკურენცია, ჰარიეტისთვის ეს არ არის მთავარი.

ის მარათონებს მართავს ლეიკემიისა და ლიმფომის საზოგადოებისთვის ფულის შესაგროვებლად, იმ იმედით და ლოცულობს, რომ კვლევის ასეთი შემოწირულობების ფონდი დაეხმარება ადამიანებს, მათ შორის მის ვაჟს, რომელსაც ახლახანს კიბოს დიაგნოზი დაუსვეს. დღემდე, მან შეაგროვა დაახლოებით $100,000 და $8,000-ზე მეტი 2015 წლის ივნისის იმ სამახსოვრო დღეს.

იყავი გმირი საკუთარ ისტორიაში. როგორიც არ უნდა იყოს ვითარება, უარი თქვით მსხვერპლის პოზიციაზე და მიზნად დაისახეთ საკუთარი თავის საუკეთესო.

მიგიღიათ ოდესმე ისეთი გამოწვევა, რომელიც გაგრძნობინებთ თავს გმირად? რას აკეთებთ სამოციან წლებში იმისთვის, რომ თქვათ ჯანმრთელი? გთხოვთ შეუერთდეთ საუბარში.