ინტერვიუ პერსონალური ცვლილების სპეციალისტთან

რამდენჯერაც არ უნდა მოვისმინო ან წავიკითხო ამ ეგრეთ წოდებული ფენომენის შესახებ, როცა ხანდაზმული ქალები თავს უხილავად გრძნობენ, მე უარს ვამბობ მის მიღებაზე, როგორც „ნივთად“. მე შეიძლება ვცხოვრობ სრულ უარყოფაში, მაგრამ არცერთი არ მაქვს, უბრალოდ უარვყოფ მთელ ცნებას, როგორც შესაძლებლობას.

და ვფიქრობდი, რომ შემეძლო ჩემი 50+ წლის საუკეთესო მეგობრის იმედი მქონოდა, რომ ამ საკითხში ჩემ გვერდით დადგებოდა. მაგრამ მხოლოდ მეორე ღამეს მან დამირეკა და დამირეგისტრირა ეს პრეტენზია: ”თავს სრულიად უხილავად ვგრძნობ, როცა სადმე მივდივარ ამ დღეებში”, - თქვა მან. 'არავინ აღარ მაქცევს ყურადღებას.'



ახლა მე ისეთი მარტოხელა არ ვარ, როგორიც ის არის, ასე რომ, ნამდვილად ვერ ვისაუბრებ იმაზე, გაუგზავნის თუ არა ვინმე მონატრებულ მზერას ჩემს გზაზე, მაგრამ ის გულისხმობდა მაღაზიის თანამშრომლებთან, რესტორნის სერვერებთან და ლიფტებთან მყოფ ადამიანებს ყოველდღიურ შეხვედრებში.

”ეს არ არის თქვენი გამოცდილება დღეს?” ჰკითხა მან.

ჩემი პასუხი იყო ხმამაღალი 'არა!' გულწრფელად შემიძლია ვთქვა, რომ არასდროს მივცემდი თავს უფლებას ისე მოეპყრო, თითქოს მე არ ვითვლიდი, არ ვარსებობდი (რა თქმა უნდა, ჩემი შვილების გარდა!). ცხოვრებაში არასდროს დამბრალებია ჩუმად წასვლა და არც ახლა ვაპირებ დაწყებას. თუ ისინი ვერ მხედავენ, აუცილებლად მომისმენენ!

თუმცა, სერიოზულად, შეიძლება ამაზე ცოტა უფრო მეტი შრომა მოგვიწიოს, ვიდრე ახალგაზრდობაში - და ყურადღება ადვილად მოექცა იმის გამო, რომ ჩვენი ყველა ნაწილი ჯერ კიდევ თავდაპირველ პოზიციაზეა - მაგრამ ჩვენ ჯერ კიდევ აქ ვართ და კვლავ ძლიერები ვართ. !

ჩემი პოზიციის სარეზერვო ასლისთვის მივმართე ჯინი ბროსიუს კინგს, პირადი ცვლილებების სპეციალისტს. ის ასევე არის ცხოვრების სტრატეგი, სტენდ-კომიკოსი და ერთიანობის მინისტრი, სხვა საკითხებთან ერთად.

ინტერვიუ პერსონალური ცვლილების სპეციალისტთან

LG: ჯინი, რა არის ყველაზე დიდი მითები ქალებისა და დაბერების შესახებ?

ჯ.კ: მიუხედავად იმისა, რომ გასული რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში იყო გარკვეული ტენდენცია ჩვენი თავის, როგორც ქალების გაზრდისადმი მიმღებლობისაკენ, რომლებსაც აქვთ მრავალი გამოცდილება და წლები, ჯერ კიდევ არსებობს ფესვგადგმული მითი, რომელიც ბევრმა ჩვენგანმა შეიძინა, რომელიც ამბობს, რომ ნაკლები გვაქვს. მშობიარობის წლებს გავლისას ფასდება.

ჩემთვის დაორსულებაზე ფიქრი კურთხევაა! თუმცა, სერიოზულად, თუ ჩვენ ვამცირებთ საკუთარ თავს ახალგაზრდა ქალებთან კონკურენციის მცდელობით, ჩვენ არა მხოლოდ ვძარცავთმათჩვენი სიბრძნისა და გაგების, ჩვენ მთლიანად ვწერთ თავს.

LG: თუ ჩვენ შევიძინეთ „უხილავობის“ მითი, როგორ შევცვალოთ ეს? და ეს მითია და არა სიმართლე, არა?

ჯ.კ: ეს მხოლოდ სიმართლეა, თუ ასე იტყვი!ჭეშმარიტად, რისი გჯერათ? ეს არის ის, რაც თქვენ დაინახავთ ასახვას. ჩემს ქოუჩინგ კლიენტებს ვეუბნები, რომ ჩვენი რეალობა 5-საფეხურიანი პროცესის შედეგია.

სიტყვები, აზრები, მოქმედებები და რწმენა

ჯენიმ განაგრძო ამ პროცესის ახსნა:

ყველაფერი იწყება აფიქრობდა. ის სკამებიც კი, რომლებზეც ვსხედვართ, ვიღაცის გონებაში ფიქრად დაიწყო. რამდენად დიდი იქნება? ტრიალებს? ლითონი თუ ხე?

ამას მოჰყვებასიტყვები. ეს მოიცავს ჩვენს საკუთარ თავზე საუბარს - კრიტიკულად მნიშვნელოვანია - და იმას, თუ როგორ ვესაუბრებით სხვებს. სიტყვები ძალიან ძლიერია.

შემდეგი ნაბიჯი არისმოქმედება. ჩვენ ვეძებთ სკამს ინტერნეტში, ან ვხატავთ მას, ან მივდივართ შეშა, ჩაქუჩი და ლურსმნები და ვიწყებთ სკამის დამზადებას. არსებითად, ჩვენიმოქმედე თითქოსრაღაც ასეა.

ეს ყველაფერი ერთიანდებარწმენა. ჩვენ არ დავიბადებით ჩვენი რწმენით, რომელიც ტატუირებულია ფეხზე. ჩვენ ვირჩევთ მათ. მე მინდა ვთქვა, რომ ჩვენი რწმენა ჰგავს დიდი ფერადი სურათის დაბეჭდვას და შემოქმედების კედელზე გადატანას. შემოქმედებითი გონება ამას ამჩნევს და ამბობს: „ჰმ, არის ის, რისიც ჯინს სჯერა და ასახავს. მოდით გავაორმაგოთ ეს. ” ეს არ არის სასჯელი. ეს არ არის ჯილდო. ეს დუბლირებაა.

შემდეგ მე-5 ნაბიჯი არის ეს ყველაფერი ჩვენი ხდებარეალობა.

პროცესის მოქმედებაში დანახვა

LG:თქვენ გქონდათ ძლიერი გამოცდილება თქვენი აზრების გამოყენებით თქვენი რეალობის შესაცვლელად. შეგიძლიათ ერთი გაგვიზიაროთ?

JK:როდესაც კოლეჯში ვიყავი და რამდენიმე წლის შემდეგ, ზურგი ორჯერ მოვიტეხე. ავარია ცხენოსნობაში და 50 ფუტის კლდიდან ჩამოვარდნა. მე დავამტვრიე ყველა სახის სხვა ძვლები და ვიჯექი ტანის ჩამოსხმაზე, შემდეგ კი უკანა ბრეკეტზე. როგორც ახალგაზრდა დედა, ძლივს ავდექი საწოლიდან. ექიმის პროგნოზები საშინელი იყო, მითხრეს, რომ ოპერაცია დამჭირდებოდა და მძიმე ართრიტი მექნებოდა 40 წლისთვის.

ერთ დღეს გავიღვიძე და ვუთხარი, როგორც კარგმა ტეხასელმა, 'ეს დიაგნოზი და გარემოება არის B.S.!' ჩემს სხეულს და გონებას ვაკვირდები, რომ ეს აღარ გვაქვს. და გამოიცანით რა? ზურგის ტკივილი არ მაქვს და ართრიტი არ მაქვს. არცერთი.

LG: ყველას გვაქვს ძალა შევცვალოთ ჩვენი რეალობა?

ჯ.კ: აბსოლუტურად! ყველაზე დიდი, რაც უნდა შემეცვალა, ჩემი იყოამბავი. ჩვენ დამოკიდებულები ვართ, რასაც მე ვუწოდებ ჩვენს 'ძველ გემრიელ ისტორიებს' და არც კი დავფიქრებულვართ, უბრალოდ ვაბნევთ მათ და ვაგრძელებთ ამ რეალობის ცხოვრებას.

მე მიყვარდა ამ ისტორიის გადმოცემა, რადგან მას ჰქონდა დრამა, ინტრიგა, ტკივილი! მაგრამ, ჩემი ისტორიის – აზრების, სიტყვებისა და მოქმედებების შეცვლით – შევიცვალე ჩემი რწმენა და საბოლოოდ ჩემი რეალობა.

LG: როგორ შეგვიძლია მივმართოთ ჩვენს აზრებს, რომ შევცვალოთ საზოგადოება „გარკვეული ასაკის“ ქალებად?

ჯ.კ:
გამოიკვლიეთ რას ფიქრობთ მთელი დღის განმავლობაში. არის ეს წუხილი, შიში, რისხვა, იზოლაცია? ან არის ეს მღელვარება, ენთუზიაზმი, სიხარული, საკუთარი თავის სიყვარული? დაიმახსოვრე, ყველაფერი ფიქრით იწყება. შემდეგ ჩვენ მხარს ვუჭერთ ამ აზრებს, სასურველია თუ არასასურველი, საკუთარი თავის საუბრითა და სხვების მიმართ ჩვენი სიტყვებით.

ჩადეთ სურათი, რომლის წარმოჩენაც გსურთ და უბრალოდ ნახეთ, როგორ იცვლება ყველაფერი. ყველაფერი ცხოვრებაში არის იმის ასახვა, თუ როგორ გვწამს ეს. პერიოდი.

LG: როგორ მოვამზადოთ დაბერების საუკეთესო გამოცდილება?

ჯ.კ: Შენ ეს შეძელი.ჩვენმზად ვართ ნებისმიერი გამოცდილებისთვის, საუკეთესოდან უარესამდე. ჩვენ ვამბობთ ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა: „მეუნდაიმოქმედე ჩემი ასაკის. მეარ უნდაჩემს ასაკში ჩაიცვი ეს მახინჯი კაბა ან მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი“. ჩემი საპასუხო არის შეწყვიტოს 'უნდა' საკუთარ თავზე. სიტყვას უნდა ჰქონდეს შიშის, დანაშაულის, სირცხვილისა და განკითხვის რეზონანსი.

უნდა შეიცვალოს „შეიძლება“, რაც ხსნის ყველა სახის ახალ იდეას და ყოფნის გზებს. 'ᲛᲔშეეძლოჩაიცვი ეს უხეში კაბა და მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი. მეშეეძლოიმოქმედე იმ ასაკში, როგორც მე მჯერა. Დიახ მეშეეძლო!” და სანამ მასზე ხარ, უბრალოდ დაივიწყე 'დაბერება'. მირჩევნია ყურადღება გავამახვილოცოცხალი ცხოვრებაროგორც ჩემი ყველაზე ავთენტური მე და ჩართული ვინც ჩემს გზას გადაკვეთს მადლით, სიხარულით და სიყვარულით.

LG: რაიმე საბოლოო რჩევა თუ არ ვართ კმაყოფილი იმით, თუ სად აღმოვჩნდით ცხოვრებაში?

ჯ.კ: თუ არ ხართ კმაყოფილი იმით, თუ სად ხართ ან როგორ გეპყრობიან, დროა შეცვალოთ თქვენი ძველი გემრიელი ამბავი. თქვენ ამას აკეთებთ იმით, რომ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „ვინ ვაკეთებ მეიფიქრეᲛე ვარ?' დაარეგულირეთ შესაბამისად. და შემდეგ აირჩიე გქონდეს დიდი ცხოვრებისეული გამოცდილება, დაწყებული აქ და ახლა. იმიტომ, რომ თქვენ აბსოლუტურად შეგიძლიათ!

დაუკავშირდით ჯენის მასზე ვებგვერდი . მისი საოცარი ქალების რადიო შოუ შეგიძლიათ ნახოთ აქ.

გიგრძვნია ოდესმე, რომ უხილავი ხარ? როგორ ფიქრობთ, ხანდაზმული ქალები ზოგჯერ იგნორირებას უკეთებენ თავს? რას აკეთებთ ცხოვრებაში იმისთვის, რომ იყოთ ჩართული და ჩართული? გთხოვთ შეუერთდეთ საუბარში.