ჩვევის ნარკოტიკული ძალა

„მითხარი, რას აპირებ?

შენი ერთი ველური და ძვირფასი ცხოვრებით?”



- მერი ოლივერი,ზაფხულის დღე

მერი ოლივერის ციტატა სახეში დარტყმას ჰგავდა - ნაზი, მაგრამ დაჟინებული. ეს იყო მესამედ ვნახე ეს ციტატა ბოლო ორი კვირის განმავლობაში. დავინტერესდი: „რა ხდება აქ? რა მაკლია?”

მართლაც, რა შეიძლება გვაკლდეს ყველას? მე არ მჯერა უბედური შემთხვევებისა და დამთხვევების. მაშ, რას არ ვაქცევ ყურადღებას ახლა?

ჩვევის ნარკოტიკული ძალა

თავის საოცარ წიგნში ჩვევის ძალა ჩარლზ დუჰიგი წერს იმის შესახებ, თუ როგორ ყალიბდება ჩვევები და თუ გვსურს, როგორ შეგვიძლია დავძლიოთ ის, რაც არ გვემსახურება. იქნება ეს კრისპი კრემის დონატებისადმი მიდრეკილება თუ ჩემი უარყოფითი ჩვევები, ჩვევა უბრალოდ ნიმუშია, რომლითაც ჩვენ ვცხოვრობთ.

როდესაც ნიმუში ხდება დესტრუქციული, ან ის იწყებს ცხოვრების ხარისხს, მაშინ, ალბათ, დროა გამოვიყენოთ ის, რასაც ვფიქრობთ, ვაკეთებთ და ვამბობთ.

კარგი ჩვევები, როგორიცაა იოგურტის არჩევა დონატზე, ან მადლობის გადახდის არჩევა კიდევ ერთი ლამაზი დღისთვის, გვემსახურება. ისინი მხარს უჭერენ ჩვენს ცხოვრებას და საუბრობენ იმაზე, რაც შესაძლებელია, სხეულის კარგ მოვლასთან და არჩევანთან ერთად.

გაბრაზება იმაზე, რასაც ვერ ვაკონტროლებთ - მაგალითად, პლასტმასის ოკეანეებში ბალის მახლობლად ან ცუდი ამბების შესახებ მთელი მსოფლიოდან - იწვევს გულის ტკივილს, თავის ტკივილს და ზედმეტ სტრესს.

მიუხედავად ამისა, ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ ჩვევა, რომ ყოველდღე ვკითხულობთ ამ საკითხებს. ასეთმა ჩვევამ შეიძლება ძვირი დაგვიჯდეს. რა ჩვევები შეიძლება დაგიჯდეს ჯანმრთელობაში, მეგობრებში ან ბედნიერებაში?

დიდი მოწვევა

1994 წელს,მიკროსოფტიწამოიწყო სარეკლამო კამპანია ტეგის ხაზით: 'სად გინდა წასვლა დღეს?' ეს სტრიქონი დიდების დარბაზშია და ის მაინც ჟღერს. ვისაც ოდესმე წიგნით იმოგზაურა მსოფლიოს გარშემო, ჯადოსნურმა ფილმმა აიღო ან ვისაც ჩემსავით უყვარს საერთაშორისო მოგზაურობა, ეს სულს მეტყველებს.

ყოველი დღე, როდესაც ჩვენ ვიბრუნებთ ფარდებს, რათა მივესალმოთ მსოფლიოს, ეს მოწვევა შესაძლებელია. როგორ დავინახავთ საათებს, როგორ მივიღებთ იმ დროის შესაძლებლობას, ჩვენზეა დამოკიდებული.

ძალიან ხშირად ადვილია ჩიხში აღმოვჩნდეთ. იქნება ეს სამუშაო, რომელიც არ მოგვწონს, ან საკვები, რომელიც გვაწუხებს, ან ტელევიზორის გადაჭარბებული ყურება, ჩვევები ძალიან მარტივად ყალიბდება. მაკდონალდსში თვეში ერთხელ ვიზიტი შვილიშვილებთან ერთად ხდება ყოველდღიური მოგზაურობა, რაც მნიშვნელოვან გავლენას მოახდენს ჩვენს ჯანმრთელობასა და წელის ხაზებზე.

უმეტეს შემთხვევაში, ჩვენ არ ვიცით, რომ ჩვევაში გადავდივართ, სანამ ის ტოქსიკური არ გახდება. შესაძლოა, ერთი ჭიქა ღვინო ღამით ოთხად იქცა და რაც არ უნდა გამოგვეღო ჯანმრთელობის სარგებელი, ახლა ძალიან ბევრი ალკოჰოლი იხრჩობა.

ჩემი ერთი ველური და ძვირფასი ცხოვრება

დღეს დილით მარიამის სიტყვები რომ წავიკითხე, სავარძელში ჩავჯექი და ვკითხე რა მაკლდა. რა შანსს ვუთმობდი რაღაც მნიშვნელოვანის შეცვლას. ვისთან მჭირდებოდა დღეს დაკავშირება? რა რისკს ვერიდებოდი მარცხის შიშით?

კითხვის დასმით ვიცი, რომ პასუხებს მივიღებ. რაც მე ვიცი, არის ის, რომ ყოველი საათი, რომელიც ჩემს გვერდით გადის, სამუდამოდ გაქრა და ის, თუ როგორ ვირჩევ ამ საათს - აღფრთოვანებით, ენერგიითა და მადლით - ან შემატებს ჩემს ცხოვრებას და მემკვიდრეობას, ან არა. ძვირფასი სიცოცხლე.

მე მიყვარს ველურად ცხოვრება სათავგადასავლო მოგზაურობით მთელ მსოფლიოში. უფრო მეტიც, მე მიყვარს მთელი ეს იდეა, ვაღიაროთ ატრაქციონი და სიცოცხლის არაჩვეულებრივი საჩუქარი, როგორც ველური - აქ ვართ, მოცემულ დროს. რა ვუყოთ მას? რა ახალ გამოცდილებას დავუშვებთ, მოვიწვევთ, შევქმნით საკუთარ თავს?

თქვენ გაქვთ ერთი 'ველური და ძვირფასი სიცოცხლე'. რას გააკეთებ დღეს, რაც ამ მოკლე და სუნთქვაშეკრულ საჩუქარზე მეტყველებს? რომელ ჩვევას შეიძლება თავი დაანებოთ იმისათვის, რომ გქონდეთ მდიდარი და სავსე ცხოვრება? რა შეიძლება სცადოთ დღეს, რამაც ცოტა შეგაშინოთ?

რა ხდის შენს ცხოვრებას ველურს და ძვირფასს? რა იყო თქვენი ცხოვრების დიდი მოწვევა? გთხოვთ, გააზიაროთ თქვენი შეხედულებები. თქვენ არასოდეს იცით ვის შთააგონებთ!