რა გვიშლის ხელს კომუნიკაციაში

აი მე ვიჯექი, სულ ჩაცმული და არსად წავიდე! მე მივდიოდი პოზიტანოში, რომელიც, ვინც დაინტერესებული ხართ, არის ავტობუსით მგზავრობა სალერნოდან ამალფამდე და შემდეგ კიდევ ერთი ავტობუსით ან ბორნით პოზიტანოში. ის კიხმებიმშვენიერი!

თუმცა, არცერთი ეს არ არის, ჩემი გარკვეულწილად არაკომუნიკაბელური მემამულეს გამო, რომელმაც დაავიწყდა ეთქვა Ciao ბინიდან გასვლისას.



აქ საქმე ისაა, რომ იმ ქვეყანაშიც კი, სადაც ენას არ ლაპარაკობ, უნდა არსებობდეს რაიმე სახის კომუნიკაცია. სამწუხაროდ, როცა 50-იან წლებში ვუახლოვდებით, კომუნიკაცია პრობლემად გვევლინება. Რატომ არის ეს? ეს არ შეიძლება იმიტომ, რომ სათქმელი ნაკლები გვაქვს!

რაც მე ვიცი, არის ის, რომ ჩვენს 60-იან წლებში დროა დავიბრუნოთ ხმა.

რა გვიშლის ხელს კომუნიკაციაში

დამნაშავე შეიძლება იყოს დაბალი თვითშეფასება, რომელიც, ბევრი ჩვენგანისთვის, თითქმის თანდაყოლილია. ბევრი ჩვენგანი მოდის ქალების გრძელი რიგიდან, რომლებსაც იგივე პრობლემა აწუხებთ.

გარკვეულ ასაკთან ერთად, ეს ტენდენცია უფრო ძლიერი და რთული ხდება. ჩვენი ასაკი გვაქცევს პატარა თაგვებად და გვაიძულებს ვიმოქმედოთ ისე, თითქოს უხილავი ვართ?

რა თქმა უნდა, ბევრი ქალია, ვინც 50 წლებს არ გადის უხილავი ქალის გრძნობით. მაგრამ, ჩვენ ბევრი ვართ, ვინც ამას აკეთებს. ასე რომ, სანამ განსჯის ქუდს დავიხურავთ, მოდით ყველამ ცოტა თანაგრძნობა გამოვიჩინოთ მათ მიმართ, ვისაც დაბალი თვითშეფასება აქვს!

ცოტა რამ არის ისეთი დამღლელი, დამთრგუნველი და დამღუპველი, როგორც უხილავობის შეგრძნება. და, რა თქმა უნდა, უხილავობის შეგრძნება ნაკლებად მოქმედებს ჩვენს თვითშეფასებაზე. ეს უარყოფითი სპირალია, თუ ოდესმე ვნახე.

მადლობა ღმერთს, რომ ეს უხილავი მოსასხამი ჩვეულებრივ ქრება 60 წლამდე! როგორც მივხვდი, როცა 66 წლის გავხდი (დიახ, ამდენი დრო დასჭირდა!) და დავწერე ეს ბლოგის პოსტი ჩემს დაბადების დღეზე . შენთან რეზონანსია?

შეისწავლეთ განსხვავება თვითშეფასებასა და თავდაჯერებულობას შორის

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს ორი განსხვავებული რამ არის.

თავდაჯერებულობა არის საკუთარი შესაძლებლობების რწმენა, გამართლებულია თუ არა.

თვითშეფასება არის საკუთარი ღირებულებისა და ღირებულების ნდობა. ეს არის საკუთარი თავის პატივისცემა.

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ქალი თავს უაღრესად თავდაჯერებულად წარმოაჩენს, მათ შეიძლება ჰქონდეთ დაბალი თვითშეფასება.ეს ორი სულაც არ მიდის ერთმანეთთან და, ჩვენი თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად, ჩვენ უნდა შევაფასოთ ჩვენი ცხოვრება… გულწრფელად!

არ არსებობს მოკლე გზა თვითშემეცნებისკენ

აღრიცხვა არის პროცესი. ამას დრო სჭირდება და მუდმივ ძალისხმევას მოითხოვს. ამ გზაზე კარგია იმის აღიარება, რასაც მივაღწიეთ და მივულოცოთ საკუთარ თავს, როცა წარმატებას მივაღწიეთ.

ეს არ არის ის, რისკენაც უმეტესობა ჩვენგანი მიდრეკილია... სინამდვილეში, ჩვენ ხშირად ვაღწევთ 50-ს ისე, რომ არ ვაღიაროთ საკუთარი ბრწყინვალება!

აქ არის რამდენიმე წინადადება, რომელიც დაგეხმარებათ აიმაღლოთ თქვენი თვითშეფასება და, საბოლოოდ, მიიღოთ ის ცხოვრება, რასაც იმსახურებთ.

აქციების აღება რიტუალად აქციეთ

შეინახეთ დღიური და ჩაწერეთ ის, რაც ხდება კვირის განმავლობაში, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია. მოვლენები და აზრები, რომლებსაც ჩაწერთ, არ უნდა იყოს მნიშვნელოვანი ვინმესთვის.

სინამდვილეში, თუ ჯერ არ გაქვთ, მადლიერების ჟურნალის დაწყება მძლავრი იდეაა. ეს დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი აზროვნების ნიმუშები და იყოთ მადლიერი იმისთვის, რაც გაქვთ.

შეადგინეთ თქვენი მიღწევების სია

დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების ყველა მიღწევის სიის შედგენა ბოლო 10, 20, 30, 40 ან თუნდაც 50 წლის განმავლობაში.

იყავი გულწრფელი და არ მოუსმინო შენს ნეგატიურ ჭკუას. შიგნით არის საზიზღარი პატარა გონების ჯუჯა, რომელსაც შეუძლია თქვას ისეთი რამ, როგორიცაა: „შენ არაფერი გაგიკეთებია“, „შენ ვერაფერს მიაღწიე“ ან „შენ არ გააკეთე ის, რაც შენი საუკეთესო მეგობარია (ან და, დედა, კლასელები, მეგობრები. ან კატა) დაასრულეს“.

თქვენმა საზიზღარმა შინაგანმა ხმამ შეიძლება თქვას ისეთები, როგორიცაა: 'შენ ფუჭად კარგავ ადგილს'. 'შენ სულელი ხარ', 'შენ მსუქანი ხარ' ან 'შენ მახინჯი'.

როდესაც თქვენი უარყოფითი მხარე გეკითხებათ: „როგორ შეიძლება ამდენ ხანს იცხოვრო არაფრის მიღწევის გარეშე? უპასუხე „არ შემეძლო! არის რაღაცეები, რაც მე მივაღწიე. მნიშვნელოვანი რამ. უბრალოდ უნდა ვისწავლო მათი ამოცნობა“.

ეს არ არის ერთდღიანი დავალება და ეს კარგია. რამდენი წელი უნდა დაეწიო?

მეტს ნუ დაელოდები. დაიწყეთ ანალიზი, ვინ და რა ხართ. ადრე თუ გვიან მიხვდები, რომ ხარ ვიდრე გგონია. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ უარის თქმა დაბალ თვითშეფასებაზე, რომელსაც შეუძლია გააკონტროლოს თქვენი ცხოვრება.

უცნაურია, რომ ჩვენ უნდა მივაღწიოთ გარკვეულ ასაკს, სანამ დავიწყებთ ხიდის აშენებას, რომელიც საბოლოოდ შეაჩერებს ჩვენს ცუდ თვითშეფასებას ჩვენი ცხოვრების კონტროლში. კიდევ უფრო უცნაური ჩანს, რომ 60 წლის და მეტი ასაკის, ჩვენ ყველანი სხვადასხვა ასაკის ვართ. წაიკითხეთ ჩემი ბლოგი და მიხვდები რასაც ვგულისხმობ.

ყველაზე დიდი - და ყველაზე მნიშვნელოვანი - ურთიერთობა, რომელიც ოდესმე გექნებათ, არის საკუთარ თავთან. სამწუხაროდ, ჩვენ, როგორც ჩანს, ამას ვერ ვაცნობიერებთ, სანამ გარკვეულ ასაკს არ მივაღწევთ. კარგი, ახლა დროა. გამართლების გარეშე ვართ. ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ ვიყოთ ჩვენი თავის ყველაზე დიდი მეგობარი ან ჩვენი ყველაზე ცუდი მტერი.

ასე რომ, დაიწყეთ აქციების შედგენა დღესვე!

ინახავთ თუ არა დღიურს და თუ ინახავთ, რაიმე შეცვალა თუ არა მას თქვენს ცხოვრებაში? 50 წლის რომ გახდით უხილავი ქალი გახდი? 60 წელს რომ მიაღწიე, ისევ ხილული გახდე? გთხოვთ შეუერთდეთ საუბარში.