თქვენ უბრალოდ ვერ გაუშვით

როდესაც პირველად დავიწყე ურთიერთობა 40-იან წლებში, შემიყვარდა მამაკაცი, რომელიც ჩემთვის არასწორი ტიპი იყო. ორწელიწადნახევრის განმავლობაში, რაც ერთად ვიყავით, სამჯერ მაინც დავშორდით ერთმანეთს.

მიუხედავად იმისა, რომ ვიცოდი, რომ ის არ იყო ჩემთვის შესაფერისი, მახსოვს ის ვნებიანი ლტოლვა, რაც მის მიმართ მქონდა ჩვენი განცალკევების დროს. მისი ინტენსივობა იმდენად ძლიერი იყო, რომ წარმოუდგენლად მადლიერი ვიქნებოდი, როცა ის ხელახლა შეეცდებოდა საქმეების მოგვარებას. ერთად დაბრუნება სუფთა ბედნიერება იყო.



მიუხედავად ამისა, დიდი დრო არ გასულა, რომ პრობლემები, რამაც გამოიწვია დაშლა, ხელახლა გაჩნდა და ჩვენ მაშინვე შევუდგებოდით ურთიერთობას, რომელიც არ იყო გამიზნული. ბოლოს, ორწელიწადნახევრის შემდეგ, მე ვთქვი: 'კმარა... ჩვენ დავასრულეთ!'

თქვენ უბრალოდ ვერ გაუშვით

ვიცოდი, რომ ერთად არ ვიყავით, მაგრამ მზად არ ვიყავი, რამდენად რთული იქნებოდა მისი გაშვება. მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობა მე დავამთავრე, მაინც ისე ვგრძნობდი თავს ამ კაცთან.

მიზეზი არის წმინდა ფიზიოლოგიური. ყოველთვის, როცა მასზე ვფიქრობდი, ჩემი სხეული ათავისუფლებდა ოქსიტოცინს, შემაკავშირებელ ჰორმონს, რომელიც ქმნიდა ფიზიკურ დამოკიდებულებას ამ კაცის მიმართ. თითქმის ერთი წელი დამჭირდა ამ ჰორმონალური დამოკიდებულების მოსაშორებლად!

არ მინდა, რომ გადაიტანო ის, რაც დამემართა. სწორედ ამიტომ, მე მინდა გაგიზიაროთ 5 ნიშანი, რომელიც დაგეხმარება იმის დადგენაში, ხარ თუ არა კაცზე დამოკიდებული და რისი გაკეთება შეგიძლია ციკლის გასარღვევად, თუ ეს შენს ცხოვრებაში ხდება.

თქვენი ჰორმონები ქმნიან კავშირის ცრუ გრძნობას

ოქსიტოცინი ქმნის მაღალ დონეს, რომელიც ხშირად შეცდომით სიყვარულშია. ამ ჰორმონს შეუძლია დაგაკავშიროთ მამაკაცთან სქესობრივი კავშირის შემდეგ ორი კვირის განმავლობაში. როდესაც დამოკიდებულები ხართ, შეგიძლიათ მისი გათავისუფლება თქვენს სისხლში ყოველ ჯერზე, როცა მასზე ფიქრობთ ან ხედავთ მის სურათს.

ლტოლვა მომენტალურად იწყება, რადგან ჰორმონი ქმნის ცრუ გრძნობას, რომ თქვენ ისევ დაკავშირებული ხართ. ეს ძალიან კარგი გრძნობაა, როცა ურთიერთობაში ხარ, მაგრამ ის ნამდვილად თამაშობს შენს თავთან, როგორც კი დაშორდები და გსურს კავშირის გაწყვეტა.

თქვენ კვლავ უბრუნდებით ურთიერთობას

ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა არის ის, რაც ნამდვილად გიყვართ მამაკაცში, რომელთანაც მძაფრ კავშირს გრძნობთ. მე მიყვარდა ეს კაცი, მაგრამ სიმართლე გითხრათ, ჩვენ იმდენად განსხვავებულები ვიყავით, რომ ჩემი მეგობრები ხშირად მეკითხებოდნენ: 'რატომ ხარ მასთან?'

მე ისევ ვუბრუნდებოდი ურთიერთობას, რადგან ძალიან კარგად ვგრძნობდი თავს, როცა მის გვერდით ვიყავი - ისევ ოქსიტოცინის მუდმივი გამოყოფის გამო.

თქვენი ურთიერთობა უნდა იყოს აგებული ღირებულებებზე, რომლებსაც იზიარებთ და იმაზე, თუ რამდენად დაცულად და ზრუნვით გრძნობთ თავს მამაკაცის გარშემო. თქვენ გინდათ ემოციურადაც დაცულად იგრძნოთ თავი, რისი განცდაც რთულია, როცა ყოველ 10 წამში ერთმანეთს წყვეტთ.

თქვენ იცით, რომ თავსებადობა ნამდვილად არ არსებობს

შეამოწმეთ რა არ გიყვართ მასში. მე და ეს კაცი რატომღაც დავშორდით ერთმანეთს. ჩვენ ნამდვილად არ ვიყავით თავსებადი.

მას უყვარდა კემპინგი, მე კი სასტუმროში დარჩენა საოცარი ლეიბით. მას უყვარდა ბარის საჭმელი, მე კი ჯანსაღი საკვები. ჩვენ უბრალოდ არ ვთამაშობდით ცხოვრების ერთსა და იმავე მოედანზე, რაც მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ შექმნათ ჯანსაღი ურთიერთობა.

შორიდან გამომდინარე, უნდა ვაღიარო, რომ ჰორმონალური მაღალი დონის მიღმა, მასში ბევრი რამ არ მომწონდა. გარდა ამისა, მას ჰქონდა რამდენიმე ჩემი გარიგების დამრღვევი.

ვიმედოვნებდი, რომ შეიცვლებოდა, თუ საკმარისად შემიყვარდა, მაგრამ ეს არასდროს გამომდის, და რეალურად, უსამართლოა ვინმეს შეცვლას სთხოვო, თუ მას ამის სურვილი არ აქვს. დღეს მე ვასწავლი ჩემს კლიენტებს, რომ როდესაც ისინი პატივს არ სცემენ თავიანთ გარიგების დამრღვევებს, ისინი უბრალოდ აგვარებენ.

არაფერია ურთიერთობის შესანარჩუნებლად

ჰკითხეთ საკუთარ თავს, საკმარისია თუ არა ის, რაც მას მოაქვს მაგიდასთან, იმ ტიპის ურთიერთობისთვის, რომლის შექმნაც გსურთ მასთან.

გარდა მაღალი ოქსიტოცინისა, ამ ტიპის ურთიერთობაში თითქმის ყველაფერი გამაღიზიანებელი, გამაღიზიანებელი და მოუგვარებელია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ურთიერთობას არ აქვს საკმარისი ჰორმონალური კავშირის მიღმა შესანარჩუნებლად.

როგორ დავძლიოთ დამოკიდებულება

ლტოლვა აუცილებლად დაბრუნდება. მაგრამ რაც დრო გადის, თქვენ ასევე იგრძნობთ თავისუფლებას იმ ურთიერთობისგან, რომელიც არ მუშაობს.

ოქსიტოცინზე დამოკიდებულება შეიძლება წლების განმავლობაში დარჩეს თქვენთან. მის გასატეხად, დაიწყეთ მისი წარმოშობის აღიარებით. შეწყვიტე ყველანაირი კონტაქტი ამ კაცთან. ამოიღეთ ის თქვენი ტელეფონიდან. გააუქმეთ მისი ელექტრონული ფოსტის მისამართი.

ნუ ადევნებთ მას ფეისბუქზე. სინამდვილეში, გონივრული იქნება შეწყვიტოთ მეგობრობა, რათა ის არ გამოჩნდეს თქვენს სიახლეებზე. და რა თქმა უნდა, არ შეხვდეთ მას პირადად ან სხვაგვარად. ეს არის ყველა გზა, რომელიც აჩერებს დამოკიდებულების თავიდან დაწყებას.

თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, მაგრამ ამას დრო სჭირდება. იყავით კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა იმედგაცრუებული ხართ, რომ დამოკიდებულება საკმარისად სწრაფად არ მთავრდება. დაგეგმეთ აქტივობები ან გაიარეთ გაკვეთილები, რომლებიც სახალისოა და თავს კარგად გრძნობთ.

შეკრიბეთ რამდენიმე მეგობარი თქვენი მხარდაჭერის ჯგუფის შესაქმნელად. ხანდახან თავს უცნაურად იგრძნობთ, მაგრამ იცოდეთ, რომ მარტო არ ხართ. ეს ჩვეულებრივ ადამიანებს ყოველთვის ემართებათ. მთავარია დამოკიდებულების იდენტიფიცირება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯები ოქსიტოცინის მაღალი დონის დასაძლევად და წინსვლისთვის.

ოდესმე გამოგიცდიათ ნარკოტიკული ურთიერთობა მამაკაცთან? რა გააკეთეთ დამოკიდებულების დასაძლევად? გთხოვთ, გააზიაროთ თქვენი რჩევები ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.