ჩვენ ვჭამთ იმას, რაც მოგვწონს

დედამ ალბათ არაერთხელ გითხრა, რომ ბოსტნეული მიირთვა, არა? თუ დედაშენი ჩემნაირი იყო, მან დაჭრა და მიირთვა ახალი, როცა შეეძლო.

სარდაფის კიბეების გასწვრივ ჩვენი თაროები ყოველთვის სავსე იყო დაკონსერვებული მწვანე ლობიოთი, სიმინდი, ასპარაგუსი, ბარდა და რამდენიმე სხვა, რაც ბავშვობაში ჩემთვის საკმაოდ საზიზღარი იყო. ისინი მორცხვი იყვნენ და უბრალოდ არ ჰქონდათ კარგი გემო. აქედან ვისწავლე ბოსტნეულის სიძულვილი, თუ ის ახალი არ იყო.



მთელი იმ წლების წინ, როცა ახალ ინგლისში ვცხოვრობდი, ზამთარში ახალი ბოსტნეულის მოპოვება ადვილი არ იყო, ამიტომ კონსერვებთან მუშაობა მოგვიწია მანამ, სანამ გაყინული ბოსტნეული არ გახდება ხელმისაწვდომი. ისინი კონსერვიდან ერთი ნაბიჯით მაღლა დგას, მაგრამ მაინც არ არის ისეთი კარგი, როგორც ახალი.

დღეს, გლობალური კვების ბაზარზე, უფრო ადვილია ახალი ბოსტნეულის მიღება მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ როდესაც ადგილობრივად იზრდება, ეს ჩემი პირველი არჩევანია.

ჩვენ ვჭამთ იმას, რაც მოგვწონს

ერთი რამ ვიცი, რომ ჩვენ ვჭამთ იმას, რაც მოგვწონს და არ ვჭამთ იმას, რაც არ მოგვწონს. მე ასევე ვიცი, რომ გარდა იმისა, რომ ბოსტნეული ვიტამინებისა და მინერალების წყაროა, ისინი ასევე თქვენი კანის მეგობარია. დიახ, თქვენი კანი.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ კანის კრემები, რომლებიც ამაყობენ ანტიოქსიდანტების მდგრადი რაოდენობით, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ მეტი ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ბოსტნეულს, რომ მიიღოთ ამ კანის შემანარჩუნებელი საკვები ნივთიერებების ყოველდღიური დოზა.

სენდი 50-იანი წლების ბოლოს იყო, როცა მასთან ვმუშაობდი. მან დაისახა მიზანი დღეში ხუთამდე გაზარდოს ბოსტნეული. მან ეს მიაღწია იმით, რომ ზოგი მთელი სახით ჭამდა, ზოგი კი დილის სმუზიში შევიდა.

თუ თქვენ ეძებთ მარტივ გზას თქვენი ხუთი ბოსტნეულის მისაღებად, შეამოწმეთ ეს რეცეპტი და შეგიძლიათ დაიწყოთ საუზმით.

სენდი არა მხოლოდ გრძნობდა ენერგიულობას დიეტის ამ ცვლილებისგან, არამედ შენიშნა, რომ კანის ტონუსი და ტექსტურა გაუმჯობესდა. გასაგებია, რომ 50-იანი წლების ბოლოს ნებისმიერი ქალი, რომლის კანის ტონალობა უმჯობესდება, ნამდვილად მოტივირებულია გააგრძელოს ის, რასაც აკეთებს და სენდის აქვს. ლამაზი კანი აქვს.

ვერც ერთი ვიტამინის ტაბლეტი ან კანის კრემი ვერ მოგცემთ იმას, რაც ახალ ბოსტნეულს შეუძლია. უჯრედების ზრდა და რეგენერაცია საუკეთესოდ ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვჭამთ მაღალი მკვებავი საკვებით. იფიქრეთ დანამატებზე და კანის კრემებზე, როგორც დახმარებაზე, მაგრამ არა პირველ არჩევანზე.

ბოსტნეული შესანიშნავია კანის დაბერებისთვის: შაქარი არ არის

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ მზის ჭარბი რაოდენობა ნაოჭებს და დაბერებს ჩვენს კანს, მაგრამ იცოდით, რომ შაქარსაც ამბობენ? აზიანებს კანს ? შაქარი გამაღიზიანებელია.

ამის შესახებ უამრავი პრეტენზია არსებობს შაქრის ჭარბი რაოდენობით მიღება ზიანს აყენებს კანს . სამწუხაროა, რომ შაქარს ასეთი კარგი გემო აქვს და ეს არის ნარკოტიკული საკვები, მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ის აბერებს თქვენს კანს.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არასდროს არ უნდა დალიოთ შაქარი. მიირთვით ზომიერად, რათა საუკეთესოდ შეინარჩუნოთ თქვენი კანი ელასტიური, თქვენი წონა კონტროლირებადი და თქვენი ენერგია სტაბილური. შეგიძლიათ მეტი წაიკითხოთ შაქრის ეფექტი , და გზები თქვენი ენერგიის სტაბილურად შესანარჩუნებლად .

მიირთმევთ თუ არა ყოველდღე დიდი რაოდენობით ბოსტნეულს? მიაღწიეთ წარმატებას რაფინირებული შაქრის თავიდან აცილებაში? რას მიირთმევთ თქვენი ლამაზი დაბერებული კანის შესანახად? გვითხარით, რა მუშაობს თქვენთვის! გთხოვთ შეუერთდეთ საუბარში.