Dragonfly სამკურნალო

როცა მკერდის კიბოს ოპერაციიდან გავიღვიძე, ჩემი საწოლის ზემოთ ჭერზე ჭრიჭინა იყო გამოსახული. ერთი რიტუალი, რომელიც მე შევიმუშავე, რათა დავეხმარო ჩემს თავს ოპერაციისთვის მომზადებაში, იყო სანაპიროზე ყოველდღიური სიარული.

ჩემს პლაჟის ერთ-ერთ გაჩერებაზე ჭრიჭინებით დაფარული ბორდიური იყო. ჭრიჭინებს ბევრი ფოტო მქონდა გადაღებული. ასე რომ, სიამოვნების მომენტი ვიგრძენი, როცა გამეღვიძა ამ ნახატის ნახვით. აქ არის რამოდენიმე პოსტოპერაციული მოვლის რჩევა, რომლებიც გზაში ვისწავლე.



Dragonfly სამკურნალო

იცოდით, რომ ჭრიჭინას ხანგრძლივი კავშირი აქვს განკურნებასთან? მე არ ვიცოდი ამის შესახებ, მაგრამ ჩემი ექთანი გამოჯანმრთელებაში იყო. მან მოძებნა ჩემთვის ჭრიჭინას მნიშვნელობა და დაწერა ჩემი წამლების ინსტრუქციის უკან.

აი, რას წერდა მან: „ჭრიჭინა ნიშნავს: სიხარული, ადაპტაცია, ტრანსფორმაცია და ემოციებში უფრო ღრმად ჩაძირვა“.

ეს მოკლე სია გახდა ჩემი გამოჯანმრთელების რეცეპტი მკურნალობის დროს და მის შემდეგ. როგორც ადამიანების უმეტესობა მკურნალობის დროს, მე ვიყავი დაკავებული პაემნის საქმითა და თავის მოვლის საქმით.

მე ასევე ვისწავლე უამრავი პრაქტიკული რჩევა მკურნალობის პროცესში არა მხოლოდ გადარჩენისთვის, არამედ აყვავებისთვის. ამ სტატიაში მე ვიზიარებ ხუთ პრაქტიკულ რჩევას.

აი, როგორ შევასრულე ჩემი ჭრიჭინა რეცეპტი გამოჯანმრთელების მიზნით, ძუძუს კიბოს მკურნალობის დროს.

სიხარული

ეძებეთ სიხარულის მომენტები ყოველდღე - ბავშვის ღიმილში, ლამაზ ფერში. დაუთმეთ დრო, რომ შეამჩნიოთ ეს, შემდეგ მიეცით საშუალება თქვენს გონებას და სხეულს იგრძნონ ეს მომენტი.

ავტორი Sheree Fitch, თავის წიგნში კოცნა სიხარულს როგორც დაფრინავს ,საუბრობს სიხარულზე, როგორ არის ხანდახან წარმავალი. ჩვენ უნდა გამოვყოთ დრო, რომ შევამჩნიოთ ეს წარმავალი მომენტები და ვაკოცოთ სიხარულს, როდესაც ის დაფრინავს.

გააკეთეთ ეს ყოველდღე, რამდენჯერაც შეგიძლიათ, განსაკუთრებით მძიმე დღეებში. შეხვედრებზე სეირნობისას ვცდილობდი შემენახა ხუთი რამ, რაც სიხარულს მაძლევდა და შემიმჩნევია, როგორ გრძნობდა ჩემი სხეული ამ სიხარულის საპასუხოდ.

მოექეცით საკუთარ თავს

მიირთვით ულამაზესი აბაზანის ზეთი, გემრიელი ყავა, თმის შეჭრა (თუ ჯერ კიდევ გაქვთ თმა!). რადიაციული მკურნალობის დროს, გზად სხვა დამოუკიდებელ ყავის მაღაზიაში გავჩერდი და უგემრიელესი ლატე ან კაპუჩინო შევუკვეთე.

ეს იყო ჩემი სიამოვნება, რადგან ვემზადებოდი ყოველდღიური მკურნალობისთვის. ეს სიამოვნებას მანიჭებდა და ასევე დამეხმარა, თავი მეგრძნო როგორც ნებისმიერი ნორმალური (ჯანმრთელი) ქალი გემრიელი ყავისთვის.

იცეკვეთ დღეში 10 წუთის განმავლობაში

ცეკვა აგიმაღლებს გულს! ვცდილობდი ავდექი და მეცეკვა ყოველ ჯერზე, როცა რადიოში საცეკვაო სიმღერა მესმოდა. ზოგიერთ დღეებში ცეკვის სურვილი არ მქონდა, მაგრამ ცოტათი ვიცეკვე, ყოველთვის უკეთ ვგრძნობდი თავს. ვიცი, რომ ეს წინა პოსტში შემომთავაზა 5 რჩევა ოპერაციისთვის ან სხვა სერიოზული მკურნალობისთვის მომზადებისთვის , მაგრამ განაგრძეთ ცეკვა - მუშაობს!

ფოკუსირება იმაზე, რაც მნიშვნელოვანია

რა ამაღლებს გულს? გაუშვით 'უნდა'. თუ თქვენი ენერგია შეზღუდულია, დაზოგეთ ის აქტივობებისთვის, რომლებიც სიხარულს მოგანიჭებთ, აღადგენთ.

მიიღეთ დახმარების შეთავაზებები

ხანდახან ძალიან დიდი ძალისხმევა გეჩვენებათ მეგობართან საუბრისას, რომელსაც სურს მიგიყვანოთ მკურნალობამდე, მაგრამ კარგია, იყოთ გულახდილი და თქვათ: „დღეს ძალიან რთულია საუბარი, შეგვიძლია მხოლოდ რადიოს მოსმენა?“ გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ.

Dragonfly Postscript

პოსტსკრიპტი ჭრიჭინას ისტორიისთვის. ჭრიჭინას ისტორია იყო ჩემი წიგნის შთაგონება ერთი მარყუჟი ერთდროულად : ხალიჩების ჩაკვრის, განკურნებისა და შემოქმედების ისტორია. ცოტა ხნის წინ მქონდა საშუალება შევხვედროდი მედდას, რომელიც ზრუნავდა ჩემზე და მეჩუქებინა ჩემი წიგნის ასლი. მშვენიერი შეკრება იყო და რამდენიმე ცრემლიც გადმოვიდა.

იყავით თუ არა მკურნალობაში და ისწავლეთ ოპერაციის შემდგომი მოვლის პრაქტიკული რჩევა გადარჩენისთვის? რა რჩევებს დაამატებდით ამ სიას? რა იყო რამდენიმე რამ, რამაც სიხარულის მომენტები მოგიტანა ცხოვრების რთულ პერიოდში? გთხოვთ გააზიაროთ კომენტარებში.