# 1, რაც უნდა გახსოვდეთ განქორწინების დროს: ეს სიკვდილს ჰგავს და გლოვაც არ შეიძლება

მწუხარება სახიფათო რამ არის. ჩვენ გვესმის პროცესი საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების დროს, მაგრამ გვავიწყდება მისი როლი განქორწინების დროს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ათწლეულების განმავლობაში ქორწინება დასრულდება.

არ მისცეთ თავს უფლება განქორწინების დროს მწუხარებას, ნიშნავს არ მისცეთ საკუთარ თავს ამის შესაძლებლობა განიკურნე და გააგრძელე თქვენი ცხოვრების მომდევნო თავთან ერთად.



მაგრამ ეს ასე არ უნდა იყოს.

# 1, რაც უნდა გახსოვდეთ განქორწინების დროს: ეს სიკვდილს ჰგავს და გლოვა არ არის კარგი

სრულიად ნორმალურია იმის განცდა, რომ შენი სამყარო მილიონ ნაწილად დაიშალა და რომ ვერასოდეს გამოჯანმრთელდები განქორწინების შემდეგ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა შენი ცხოვრების დიდი ნაწილი დაქორწინებული იყავი.

იყავით კეთილი საკუთარი თავის მიმართ ამ პროცესში. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ რეალურად განიცდით განქორწინების დროს მრავალი სიკვდილის გამო:

  • თქვენი ქორწინების სიკვდილი
  • სიცოცხლის სიკვდილი გეგონა იცოდი
  • სიკვდილი იმ ხილვისა, რომელიც გეგონა, იცოდი, როგორი იქნებოდა პენსიაზე გასვლა
  • საკუთარი იდენტობის სიკვდილი, როგორც პარტნიორი და გუნდის წევრი

ეს დანაკარგები ხშირად აბსოლუტურია.

გახსოვდეთ, თქვენ არ გჭირდებათ უბრალოდ გადაყლაპოთ თქვენი ტკივილი და იმოქმედოთ მკაცრად. იყავით კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ, რადგან განიცდით რაღაც საშინელებას და ტრავმას, რომელმაც შეარყია თქვენი სამყარო და ცხოვრება, რომელიც გეგონა, რომ იცოდით.

თუ ქვისგან არ იქნებით, იგრძნობთ, რომ სატვირთო მატარებელმა დაარტყა თქვენი ცხოვრების იმ პერიოდში, როდესაც გეგონა, რომ საბოლოოდ შეგეძლო დაისვენო და დაისვენო.

კარგია იყო გაბრაზებული, შეშინებული და პანიკაში. ხრიკი მოდის იმაში, რომ აჩვენო საკუთარ თავს საკმარის თანაგრძნობა, რათა მშვიდობა დაამყარო შენს დანაკარგთან, მაგრამ საკმარისად მოტივირებული, რომ არ მისცე მას პატიმარი. ამ სამყაროში იმდენი ლამაზი რამ არის, მხოლოდ შენ გელოდება მათი აღმოჩენა.

Გვახსოვდეს, რომ თავიდან დაწყებული ნებისმიერ ასაკში - მაშინაც კი, როცა თავს ძალიან დაღლილად გრძნობ, - ყოველთვის შესაძლებელია.

თქვენი მწუხარების გადაქცევა ახალ შეხედულებებად

50 წლის შემდეგ განქორწინების გზა გაძლევს გამჭრიახობის ნიჭს. ეს საშუალებას გაძლევთ დაუსვათ საკუთარ თავს ძლიერი ინტროსპექტული კითხვები, რომლებიც დაგეხმარებათ წინსვლაში. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება შეიცავდეს:

რა ემოციებს ვერ ვიტან, რომლებიც თითქოს ახლა ანადგურებს ჩემს ცხოვრებას?

როგორ გავუმკლავდე ამ ემოციებს, რათა მათ არ დამჭირონ?

წარსულს ვერ შევცვლი. წინსვლისას, რა ნაბიჯებს გადავდგამ იმისათვის, რომ განვკურნო?

რა გაკვეთილების სწავლა შემეძლო ამ დანაკარგიდან, რაც მომავალში დამეხმარება?

თქვენი მწუხარების აღიარება, როგორ გიშლით ხელს და რისი სწავლა შეგიძლიათ მისგან, საშუალებას მოგცემთ გაითვალისწინოთ თქვენი ის ნაწილი, რომელსაც შესაძლოა არ იცნობდეთ განქორწინებამდე. მოუსმინე შენს ამ ნაწილს. მას შეუძლია დაგეხმაროთ ამ გადასვლაში.

ისწავლეთ შეცდომებზე საკუთარი თავის დადანაშაულების გარეშე

როგორც ცხოვრების უმეტესი გაკვეთილი, ის, რასაც ვსწავლობთ განქორწინების მწუხარების განხილვისას, მხოლოდ ისეთივე ღირებულია, როგორც ჩვენი სურვილი და ჩვენი უნარი, ჩავდოთ ისინი კონტექსტში. ქორწინების დაკარგვის მწუხარება საშუალებას გვაძლევს გადავხედოთ და დავფიქრდეთ. ის ასევე გვასწავლის, როგორ გავუმკლავდეთ განსხვავებულ სიტუაციებს მომავალში.

ეს მიდგომა მოითხოვს დიდ თვითცნობიერებას, მაგრამ ამის გარეშე მისი განკურნება შეიძლება ძალიან რთული იყოს. ზოგიერთი კითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს განკურნების გზაზე, შეიძლება შეიცავდეს შემდეგს.

რა არის ზოგიერთი რამ, რაშიც საკუთარ თავს ვადანაშაულებ?

რა არის ზოგიერთი ვნანობ, რასაც ჯერ კიდევ ვფლობ და არ გავუშვი?

როგორ შევცვალო ეს გრძნობები წინსვლის პოზიტიურად?

წარსული შეცდომების აღიარების უნარი შეიძლება იყოს საჩუქარი, თუ ისწავლით როგორ გადახვიდეთ მათ მიღმა და მუდმივად არ დაადანაშაულოთ ​​საკუთარი თავი წარსულისთვის, რომლის შეცვლაც შეუძლებელია.

თქვენ გჭირდებათ განქორწინების მხარდაჭერის მიღება და საკუთარი თავის პასუხისმგებლობის აღება

მიუხედავად იმისა, თუ სად იმყოფებით პროცესში - გაფორმდა თუ არა განქორწინების საბუთები წლების წინ და თქვენ კვლავ გაინტერესებთ როგორ გააკეთოთ გააგრძელე შენი ცხოვრება , ან ახლა მუხლამდე ხართ განქორწინების დრამაში, ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის დახმარებისთვის მიმართოთ და გახსოვდეთ, რომ მარტო გლოვა არ გჭირდებათ.

ბევრი ქალი გრძნობს, რომ მათი განქორწინება სირცხვილის ნიშანია და ვერ იღებენ დახმარებას, რაც მათ გამოჯანმრთელებისთვის სჭირდებათ.

როგორც გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მიიღებთ საჭირო მხარდაჭერას, დადეთ შემდეგი პირობა:

დღის ბოლომდე მე…

კვირის ბოლომდე მე…

თვის ბოლომდე მე…

პასუხისმგებლობის ეს დაპირებები შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი ან დეტალური, როგორც გინდათ – საქმე იმაშია, რომ განზრახვა მივაღწიოთ განქორწინების მწუხარებას და მივყვეთ მას.

თქვენი ქორწინების დაკარგვის მწუხარება არ არის ერთდღიანი პროცესი. არც ის არის სამუდამო პატიმრობა, რომელიც ხელს შეგიშლით წინსვლისგან. თქვენი დანაკარგის ჯანსაღი წესით გლოვა, შეცდომებზე სწავლა და საჭირო მხარდაჭერის მიღება არის ყველა მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ წინსვლაში.

დაიმახსოვრე, გამოიჩინო თანაგრძნობა და მოგზაურობა შენი ცხოვრების მომდევნო თავში სავსებით შესაძლებელია.

განქორწინების დროს განიცადეთ მწუხარება? როგორ დაამუშავე? რას არ ელოდით 50 ან 60 წლის ასაკში განქორწინებაზე? რას ურჩევდით სხვა ქალებს, რომლებიც განიცდიან იგივეს? გთხოვთ შეუერთდეთ საუბარში.

პოპულარული პოსტები
რა არის გერიატრი და როდის გჭირდებათ?
რა არის გერიატრი და როდის გჭირდებათ?
ჯანმრთელობა და ფიტნესი
ქსოვის მრავალი სარგებელი
ქსოვის მრავალი სარგებელი
ცხოვრების წესი
ატარეთ ნიღაბი
ატარეთ ნიღაბი
მოგზაურობა
CCRC-ში გადასვლის იდეა
CCRC-ში გადასვლის იდეა
ცხოვრების წესი
სად არის სტილის მაგალითები 60 წლის შემდეგ?
სად არის სტილის მაგალითები 60 წლის შემდეგ?
მაკიაჟი და მოდა